わたしの健康ナビ 女性の美容と健康について

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バレンタインデーの予算


バレンタインデーの予算ってどのくらいですか?
私は一度いろいろな人に1万円くらいあげたことがあります。(本命もいないのに)
みんなお返しはしてくれましたが、なんだかちょっとばかばかしかったです。
バレンタインデーのチョコレートの予算の平均は、本命チョコは3,325円だそうです。
義理の場合は、1,172円。でも、これってけっこう高いですね?
あまりにも安いとお返しが期待できないということでしょうか。
自分に買うマイチョコも多いようですが、こちらの予算は3,167円。
これは、妥当かな?だって、自分に買うんだもん。高くてもOK。でも限度があるからこのくらいかな。
バレンタインデーは、いつも買えないような限定品などもたくさん出回るので、チョコ好きには見逃せない期間ですよね。
たとえすごく高い美味しいチョコレートを本命に買ってあげても、喜ぶとは限らないし。
それなら、自分に美味しいチョコを買ってあげたほうが満足度が高いかも。
イベント | 投稿者 hitori 16:54 | コメント(0)| トラックバック(0)

便秘の予防法

便秘を予防する方法は、生活の習慣を改善する必要があります。

まず、大事なのは朝はできるだけ早起きして、時間に余裕を持つことです。

朝食を食べたり、リラックスする時間があれば、自然と排便を促すことができます。

食事はなるべく食物繊維が多いものを摂ります。

海草や根菜、きのこ、ビタミンB1がたくさん含まれているレバーやマグロなどがオススメです。

お家に帰ったら、適度な運動をしたり、腸のぜん動運動を助けるためにマッサージなどをすると効果的です。
健康 | 投稿者 hitori 15:37 | コメント(0)| トラックバック(0)
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